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久坐不动易患癌
   发布时间:2014-12-19 15:35   来源:未知
  经常久坐不动,如长时间坐在沙发上看电视、驾驶汽车或者坐在电脑前工作,对健康非常有害。以前有医学调查证明,这样很容易患肥胖症、糖尿病和心血管疾病。但是,最近出版的《美国国家癌症研究所杂志》发表的一份医学研究报告又进一步指出,久坐不动者,不仅易患上述这些疾病,而且还比那些时常保持运动的人,更容易患癌症。这项关于久坐不动与癌症存在关系的调查研究,由于其调查范围广、被调查人数众多,引起人们广泛的注意。
 
  关于长期缺乏运动容易导致癌症的医学调查,前后纵横共进行了14次,被调查的人数多达407万,其中包括近9万名癌症病人。研究人员发现,那些每天保持坐姿最多的人群,比每天坐着时间最少的人群,患肠癌的风险要上升24%;同时发现那些每天久坐不动最多的女性,比每天活动最多的女性,患子宫内膜癌的风险会增加32%。医生们特别指出,对所有可能导致患癌的不良生活习惯的调查表明:长时间懒洋洋仰躺在沙发上看电视危害最大。与每天看电视时间最少的人群相比,那些极度迷恋电视屏幕的人群,患肠癌的风险要上升54%,患子宫内膜癌的可能性会增加66%!还发现电视迷们肺癌的发病率较常人要高出21%。另外,也是最近,《美国心脏病协会杂志》刊登的另一份研究报告说,每天坐着不动看电视3小时以上,会让过早死亡的几率提高一倍!
 
  不久前,纽约一家体育俱乐部为了促进员工身体健康,鼓励大家上班尽可能不坐办公椅,并特意设计了适合站立操作的新式办公桌。于是,有20位工作人员尝试站着办公。“嗨!站着上班不错,比死死僵坐要舒服,背部和头颈不再酸痛,每天上班我感觉比从前放松了。”一位体验者如此说。另一位年轻女白领则快乐地发现,自从站着操作电脑后,她感觉精力更充沛,注意力更集中。“坚持下去,我想我的身材也会更迷人!”事实上,当一个人站立时,为了松弛腿部与手臂的肌肉,身体会本能地不时稍微移动,这样可以避免内脏和血液长期处于不活泼的呆滞状态。当然,站着工作久了感觉有点累,也可以坐下休息一下,推动健康上班的理念,是让工作者更轻松,而不是相反。一位人体工程学家说,现在看来,“坐办公室”的观念,其实不健康,需要反思。在办公室里,我们并非只有坐下来才能工作。
审核:   责编:luofan