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心中有“数”助你降血压
   发布时间:2015-01-19 14:38   来源:未知
  “血压高并不可怕,可怕的是不知道,不控制。高血压的群防群治,要从知晓血压开始。”在日前举行的世界高血压日专家媒体见面会上,中国高血压联盟主席刘力生教授等专家强调,管理高血压,心里有“数”是关键。
  
  高危人群半年量血压,早期无症状也有损害。
  
  中国现有高血压患者约3亿余人,但高血压的知晓率仅为42.6%,治疗率仅为34.1%,控制率仅为9.3%,很多高血压患者仅凭感觉用药。
  
  百度一下“高血压的症状”,显示有头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸……刘力生教授说,实际上,绝大多数患者在高血压早期感觉不到任何症状。没有症状并不意味着就没有危险,高血压对心、脑、肾等人体重要器官的损害是缓慢、长期、持续的,血压一天得不到有效控制,这种损害就会一直存在,定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法。
  
  因此,中国医师协会高血压专业委员会副主任委员、北京大学人民医院孙宁玲教授指出,鉴于目前我国高血压的年轻化趋势,建议所有成年人每年至少测量一次血压,有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的高危人群,应半年测量一次血压。如果发现血压高于140/90mmHg,就应该到正规医院的心内科去确诊。
  
  首次就诊量体重腰围,新患者早治疗早保护。
  
  世界高血压联盟秘书长张新华教授介绍,为了配合“知晓你的血压”,由卫生部医药卫生科技发展研究中心主办的“中国高血压患者心血管危险因素全面管理工程”,将在全国150家三甲医院为患者进行免费血压测量及危险因素筛查,根据筛查结果对患者进行糖尿病、10年内冠心病及脑卒中发生的风险评估,帮助患者建立自己的“心血管危险档案”。
  
  孙宁玲教授特别强调,高血压患者在诊断之初就应该意识到高血压管理不仅仅是一个降血压的问题,应该对自己的血脂、血糖、吸烟、肥胖等心血管危险因素也做到心中有数,减少未来脑卒中、心梗等严重心脑血管事件的发生。患者第一次去心内科就诊时,最好提前量好体重、腰围,记在手机的记事本上,如果有不久前的血脂、血糖的检查结果,也可以一并带上,以便进行风险因素的筛查和评估。
  
  每天测血压记日记,把血压“管”起来。
  
  在已经接受治疗的高血压患者中,血压不达标(140/90mmHg)是令人担忧的普遍现象。原因在于患者对血压不达标的危害认知不足,认为血压只要降下来就行了,离达标差个十几毫米汞柱也没啥了不起。殊不知,我国独立完成的脑卒中后降压治疗研究显示,治疗组患者血压降低5/2mmHg,可使脑卒中的发生率降低29%。
  
  高血压是一种典型的“生活方式病”,一旦确诊,要做的第一件事就是改变不良的生活习惯,限盐、戒烟、戒酒、减肥、早睡、运动,同时及时开始药物治疗,使血压达标。专家提醒,要真正把高血压“管”起来,一本高血压管理日记将会是个好帮手。在日记中,您可以对自己每天吃盐的量、运动量、吸烟和饮酒量等可能影响到血压的生活习惯做大致的记录,同时每天早晚自测一次血压,每次测三遍,取后两次的平均值记录下来。到下次复诊时,可以将管理日记带给医生看,以便医生更好地帮助您进行血压管理。
审核:   责编:luofan